Из многих руководств, данных новичкам в отношении того, что им нужно искать в паре кроссовок, вот два наиболее важных критерия, которые необходимо выполнить. Прежде всего, пара должна соответствовать и быть полностью совместимой с ногами владельца. Во-вторых, обувь должна быть сконструирована так, чтобы она соответствовала требованиям местности, которую предпочитает пользователь.
Требование номер один
Ветераны-бегуны разборчивы в выборе обуви. Они уже узнали из опыта, что они могут лучше достигать высоких уровней производительности, когда оборудование, которое они носят, является оптимальным. Новые бегуны должны понимать, что выбор правильной пары кроссовок важен не только для того, чтобы избежать раздражения, образования пузырей или, возможно, неприятного растяжения лодыжки. Есть чрезмерные травмы, которые могут появиться позже из-за плохого выбора оборудования. Эти травмы происходят незаметно, а затем проявляются однажды, когда бегун находится в дороге или проходит тренировку. Травмы могут быть очень тяжелыми, и именно поэтому у новичков должно быть хорошее понимание того, как работает нога, чтобы они могли выбрать тип обуви, который соответствует их личным потребностям. Вот несколько советов по обеспечению идеальной подгонки.
Размеры обуви важны, особенно длина и ширина. Лучше всего использовать устройство Brannock, которое можно приобрести в обувных магазинах, чтобы определить точные размеры. Свод стопы также должен получить достаточную поддержку. Каждая нога отличается от другой, и тип арки, с которой человек родился, должен быть определен так, чтобы выбранные кроссовки могли решить любые существующие проблемы с аркой ноги. Другим важным параметром, который по-прежнему связан с идеальной посадкой, являются характеристики обуви. Подошва или нижняя часть должны иметь гибкие канавки и разрезную пятку. Обратите внимание, что кроссовки с высокими эксплуатационными характеристиками содержат углеродную резину и выдувной резиновый материал в подошве. Между тем, промежуточная подошва или компонент между верхней частью предмета обуви и подошвой должны обладать, большой способностью поглощать удары. Хорошая пара кроссовок обычно использует амортизаторы EVA в подошве. Этот компонент также должен обеспечивать стабильность, поэтому используемый материал должен быть промышленного класса.
Требование номер два
Современные кроссовки классифицируются в зависимости от местности, для которой они специально предназначены. Например, верхняя часть беговых кроссовок изготовлена из прочного материала для защиты стопы, поскольку бегун тащится по неровным поверхностям, пронизанным острыми камнями, колючими стеблями, корнями деревьев и другими препятствиями. Между тем, дорожные кроссовки более легкие, так как на тротуарах не так много мусора, чтобы защитить ноги. Тем не менее, их амортизирующие емкости укреплены за счетом повторного контакта при высоком ударе между ногой бегуна и неупругой твердой поверхностью.