Направление данной фитнес-программы возникло на основе латиноамериканских танцев и ритмов. Создал программу колумбийский фитнес-инструктор Альберто Перес. Первоначальное название «сумба». Однако в связи с переездом в Америку, название изменилось на «зумба».
История
Название направления означает всемирный бренд, который объединяет в себе регулярные тренировки под зажигательную музыку и желание вести здоровый образ жизни.
Глобальная компания – «Зумба-фитнес» — была создана тремя мужчинами с одинаковыми именами. Два бизнесмена – Альберто Агион и Альберто Перельман, и спортивный инструктор – Альберто Перес открыли данное направление в 2001 году. На сегодняшний день сеть компании имеет представительства в ста восьмидесяти пяти странах мира.
В июле 2015 года Книга рекордов Гиннесса зафиксировала новый рекорд: в городе Мандалуйонг (Филиппины) 12975 человек в течение тридцати минут массово танцевали зумбу.
Занятия зумба-фитнес начались совершенно случайно. Однажды инструктор по фитнесу Бето Перес забыл взять на тренировку обычную музыку. Под руку ему попалась кассета из автомагнитолы. Поставив ее в магнитофон, находчивый молодой человек разбавил скучную тренировку танцевальными движениями из реггетона, румбы, мамбы и самбы. Микс имел такой успех, что Бето создал собственную методику и дал ей название – Зумба.
Характерные особенности
В фитнес-индустрии занятия зумба-фитнесом являются официально запатентованными и невероятно популярными. В них задействованы около пятнадцати миллионов человек.
Зумба-движения направлены на то, чтобы разбавить скучную тренировку и провести зажигательную фитнес-тренировку под танцевальные ритмы. Хореография таких занятий невероятно простая. Однако польза для всего тела огромная.
Существует несколько разновидностей основной программы:
- зумба-стэп подразумевает под собой занятия с помощью стэп-платформы и элементов стэп-аэробики;
- зумба-голд позволяет людей старшего возраста задействовать на тренировках весь свой потенциал;
- аква-зумба приглашает на тренировки на берегу водоёма;
- зумба-центао допускает использование во время тренировок стула;
- зумба-тонинг – занятия с гантелями в руках, которые больше напоминают маракасы, их звук добавляет драйва;
- зумба-кидс – занятия для детей от четырех до одиннадцати лет;
- зумбини – занятия для самых маленьких – от нуля до трех лет (проходят пока что только в Америке).
С помощью данного направления в фитнесе можно не только поддержать уже имеющуюся спортивную форму, но и сбросить лишний вес и получить заряд бодрости. Затраты составляют около девятисот килокалорий в час. А это немало.
Направление настолько захватило Россию, что появились специальные академии, которые обучают зумба-специалистов.