Занятия йогой – это не только выполнение спортивных упражнений для развития гибкости и похудения, а и совокупность взглядов, направленных на исследование себя и познания возможностей своего тела. Занимаясь этой методикой, нет необходимости изнурять себя до изнеможения, но, несмотря, на упражнения с философским уклоном, йога способна благотворно влиять на состояние человека, как внешней стороны, так и внутренней. Для занятия этим креативным видом спорта требуется коврик и специальная одежда, которая сможет улучшить эффективность упражнений, не мешая энергичным движениям.
Идеальная одежда для йоги
Правильная одежда для занятия йогой – удобная, не сковывающая человека во время выполнения гибких и пластичных упражнений.
Оптимальный вариант для топа – обтягивающая модель. Потому что, при выполнении интенсивных движений, другие модели будут периодически задираться, тем самым отвлекать от занятий. Материал должен быть только натуральным и эластичным, в крайнем случае, допустим маленький процент добавления синтетики. В подходящем материале тело будет активно дышать, но при этом материал не потеряет форму.
Для выбора брюк существует много вариантов. Многие любители йоги предпочитают узкие лосины или велошорты, потому что их спецматериал отлично растягивается и не деформируется. Но специалисты рекомендуют для свободных движений широкие эластичные штаны. В настоящее время особой популярностью пользуются брюки сшитые в арабском стиле – «алладины». Они прекрасно подходят для свободных движений и внешне делают женщину привлекательной. Но, ни в коем случае не использовать для этих брюк шелк или атлас, так как в них нет эластичности.
Помимо всего, одежда для йоги не должна выглядеть, как нарядная елка. Поэтому стразы, молнии, аппликации и т.д. необходимо исключить. А также, основным достоинством идеальной одежды для йоги – модели с минимальным количеством швов.
Одежда для йоги: материал
При покупке одежды для занятия йогой необходимо заострить внимание на качество материала. Ни фасон, ни внешний вид не имеют такого значения, как ткань.
Занимаясь этим уникальным видом спорта, просто забудьте о «голой» синтетике, потому что, она имеет свойство прилипать к телу и, соответственно, плохо влиять на вентиляцию тела. К тому же, она совершенно не может впитывать влагу, что приведет к раздражению и сыпи по телу.
Самый подходящий вариант для спортивной одежды – натуральные и достаточно легкие ткани. Естественно, вне всякой конкуренции таким материалом является хлопок – к телу не прилипает, влагу впитывает отлично, вентиляцию для тела обеспечивает полностью, ни каких раздражений не вызывает и при этом красиво выглядит. Чтобы фасон не терял форму, добавляют синтетические примеси, но в этом случае их не должно быть больше 10%.
С каждым годом йога все больше становится популярной. Она способна помочь похудеть, избавиться от стресса и при этом получить спокойствие и прекрасное настроение.